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少年跆拳道

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发表时间:2018-06-04 10:08

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少年跆拳道

跆拳道运动起源于朝鲜半岛,是一项古老而新颖的博击项目,2000 年正式列为奥运会比赛项目。跆拳道有以腿法为主,拳脚并用,以刚制刚,直来直往,强调气势,发声扬威的项目特点,倡导 “ 以礼始,以礼终 ” 的尚武精神。

课程优势

  肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增强学生的体力和柔韧性。发展学生的空间转换、形体感知等右脑功能,提高了形象思维和创造力。锻炼了意志,培养了勇敢精神。



课程内容:

1、初级班:掌握跆拳道的基本礼仪和技术技能;提高各关节柔韧性和灵敏度;了解跆拳道的竞赛规则和裁判法;掌握跆拳道的基本动作。

2、中级班:主要是手法,步法,腿法。基本腿法有八种,名称:前踢、横踢、下劈、后踢、后旋、旋风踢、侧踹、正蹬。步法:前滑步、后滑步、侧滑步、上步、三七步、马步、阔步、歇步。拳法:前手直拳、后手直拳。格挡:地位格挡、中卫格挡、高位格挡。

3、高级班:基本技术和专项素质的提升训练;手法、步法、腿法的实战演练;跆拳道的考级内容。

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